在现代社会中，家庭的角色和功能发生了巨大的变化。随着工作压力的增加和生活节奏的加快，家庭成员之间的互动变得越来越少，这可能导致家庭关系的疏远和不和谐。然而，通过一些策略和方法，我们可以提高家庭成员的参与度，从而建立更加幸福的家园。以下是一些具体的建议：

1. 明确目标与价值观：首先，每个家庭成员都应该清楚地了解家庭的目标和价值观。这些共同的愿景将有助于家庭成员更好地理解彼此的行为和期望，并为整个家庭提供一个共同的方向。

2. 创造共享时刻：家庭应该定期安排时间来一起做事情，比如晚餐时间、周末郊游或者定期的家庭聚会。在这些时间里，家庭成员可以分享他们的想法、感受和经历，加强彼此之间的关系。

3. 鼓励沟通与表达：开放的家庭氛围是家庭成员之间有效沟通的关键。家长应该鼓励孩子说出自己的真实感受，同时也要尊重孩子的观点。此外，家庭成员也应该学会倾听他人，而不是只关注自己想说的内容。

4. 设定规则与责任：家庭成员应该共同制定家规，并且每个人都应该承担一定的家务和其他家庭责任。这样不仅能够减轻家长的负担，还能让孩子学习到责任感的重要性。

5. 培养共同兴趣：寻找全家人都感兴趣的活动或爱好，例如运动、艺术或者游戏等。这样的活动可以让家庭成员有更多的机会相互合作和交流，同时也能够增强家庭的凝聚力。

6. 认可与赞赏：家庭成员应该经常对其他成员的努力和成就表示赞赏和支持。无论是大是小的事情，都应该及时给予肯定，这样可以增强家庭成员的自信心和对家庭的归属感。

7. 解决冲突的有效方法：当家庭成员发生矛盾时，应该采取建设性的方式来解决冲突，而不是回避或者升级问题。这可能包括冷静地讨论分歧点，找到妥协方案以及寻求第三方的调解。

8. 保持个人空间：尽管家庭参与度很重要，但每个人都有权利保留一部分的个人时间和空间。家庭成员应该尊重他人的隐私和个人需求，确保每个人都能在家庭中有足够的时间充电和放松。

9. 适应变化：家庭环境可能会因为新成员的到来（如结婚、生育）或者生活阶段的变化而发生变化。家庭成员应该共同努力去适应这些改变，以确保家庭仍然是每个人的安全港湾。

10. 专业支持：如果家庭成员遇到严重的问题或者关系紧张的情况，可以考虑寻求心理咨询师或者其他专业人士的帮助。他们可以提供更深入的指导和建议，帮助家庭成员解决问题。

综上所述，通过以上措施，家庭成员可以更有意识地参与到家庭生活中，建立起更为紧密的关系。这种积极参与的氛围将为家庭带来更多的快乐和满足感，从而实现一个真正意义上的幸福之家。