在婚姻中，夫妻双方都希望他们的关系能够持久和稳定。然而，生活并不总是如人所愿，有时候婚姻会面临重大的变故，这些变故可能会对伴侣之间的关系造成严重的冲击，甚至可能导致婚姻的破裂。在这种情况下，如何有效地应对婚姻中的重大变故就显得尤为重要。以下是一些可能有助于夫妻度过难关的建议：

1. 沟通是关键 - 在任何情况下，良好的沟通都是解决问题的基础。当婚姻出现问题时，双方应该坐下来诚实地讨论问题的根源所在。这可能包括分享感受、倾听对方的观点以及寻找共同的理解点。避免指责或攻击对方，而是以解决问题为目标来展开对话。

2. 寻求专业支持 - 如果婚姻遇到的问题超出了双方的解决能力，那么寻求专业心理咨询师的帮助是非常有必要的。婚姻辅导可以帮助夫妻学习有效的沟通技巧，理解彼此的需求，并且找到适合他们情况的解决方案。

3. 重新审视期望与现实 - 很多时候，婚姻中的问题源于不切实际的期待。夫妻双方都应该认真思考自己对婚姻的期望是否合理，是否符合实际情况。调整自己的预期可以减少失望感，并为关系的改善提供空间。

4. 给予时间和空间 - 修复一段受伤的关系需要时间。在这个过程中，给对方和自己足够的个人空间是很重要的。这并不意味着放弃婚姻，而是在冷静的状态下更好地理解自己和对方的需求。

5. 自我反思和学习 - 每个伴侣都可以通过这个过程学到很多关于自己和他人的东西。认识到自己在冲突中所扮演的角色，并努力改进，对于重建健康的关系至关重要。

6. 建立新的家庭规则和习惯 - 为了适应变化的环境，夫妻可以考虑制定新的家庭规则或者开始新的家庭活动。这样可以创造一种新鲜感和合作氛围，有助于缓解紧张情绪和促进和谐相处。

7. 保持积极态度 - 即使在最困难的情况下，保持乐观的态度也很重要。积极的思维模式有助于减轻压力，增强解决问题的能力和提高生活的幸福感。

8. 关注身体健康 - 面对压力时，身体的健康状况也会受到影响。确保你有充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，这些都是维持身心健康的基础。

9. 设定短期目标和长期目标 - 将大问题分解为小步骤，设立短期和长期的婚姻目标，这样可以使过程更加可控，也更有成就感。

10. 接受改变 - 婚姻中的重大变故往往伴随着深刻的个人成长经历。学会接受变化，甚至是那些不受欢迎的变化，是婚姻持续发展的一部分。

记住，没有哪段婚姻是一帆风顺的，每对夫妻都会遇到挑战。关键是夫妻双方都有意愿去克服障碍，共同努力维护他们的婚姻。通过运用上述策略，即使是最艰难的时刻也能成为双方关系更上一层楼的机会。