在家庭生活中，婆媳关系常常是一段复杂而敏感的情感纽带。当婆婆过于偏袒自己的儿子时，作为儿媳可能会感到被忽视或受到不公平对待，这可能导致紧张的家庭氛围和不满的情绪积累。然而，面对这样的情况，儿媳可以通过一些策略来缓解压力和维护和谐的关系。以下是一些有效的应对策略：

1. 沟通与理解：首先，儿媳应该尝试与丈夫沟通这个问题，了解他对于母亲的行为的看法以及他对家庭的期望。同时，也要试着去理解婆婆的角度，她可能是因为对儿子的爱和对家庭的保护本能而导致行为上的偏向。通过相互的理解，可以减少误解和不必要的冲突。

2. 建立独立的生活空间：为了减轻来自婆婆的压力，儿媳可以考虑与丈夫一起创造一个属于自己的生活空间，例如在自己的房子里居住或者在家里划分出属于夫妻二人的私人区域。这样不仅可以增强个人的自主权，还可以避免过多的干涉和摩擦。

3. 保持尊重和礼貌：即使感到委屈或不公平，儿媳也应该始终保持对婆婆的尊重和礼貌。毕竟，她是丈夫的母亲，尊重她的地位和感受是维持良好家庭关系的基石。通过积极的言辞和行动，可以逐渐改善彼此之间的关系。

4. 寻求支持：如果问题持续存在且影响到了个人情绪和生活质量，儿媳可以选择向亲密的朋友、家人或其他家庭成员寻求支持和意见。他们可以从不同的角度提供建议，帮助找到解决问题的方法。此外，专业心理咨询师也可以提供有价值的指导和支持。

5. 设定界限：在与婆婆相处时，儿媳应该学会设定合理的界限。这不是指完全隔离或敌视，而是意味着明确哪些话题和行为是可以接受的，哪些是不能容忍的。坚守这些底线有助于保护自己免受伤害。

6. 培养共同兴趣：寻找与婆婆共同的兴趣爱好，如参加家庭活动、烹饪、散步等，可以增进彼此的了解和亲近感。通过分享愉快的经历，可以在一定程度上缓和紧张的关系。

7. 提升自我价值感：无论外界环境如何变化，重要的是保持自己的自信和自尊心。儿媳可以通过发展自己的事业、追求个人爱好等方式提升自我价值感，这样可以更加从容地应对困难和挑战。

8. 灵活适应：家庭生活中的许多事情都不是一成不变的，儿媳要学会灵活调整自己的心态和行为方式。随着时间的推移，家庭成员之间的关系也会发生变化，有时候耐心等待和观察也是一种有效的策略。

9. 寻求妥协：在一些特定情况下，双方都需要做出一定的让步才能达到平衡。儿媳可以提出建设性的解决方案，并与婆婆一起讨论可能的妥协方案，以实现双赢的局面。

10. 接受现实：最后，如果经过努力后仍然无法改变现状，儿媳可能需要接受这个事实。在这种情况下，学会放下不必要的期待和怨恨，专注于自己的生活和个人成长，也是维护心理健康的有效途径。

总之，在面对婆婆偏袒儿子导致自己受委屈的情况时，儿媳应该采取积极的态度，运用智慧和技巧来解决矛盾。通过良好的沟通、适当的距离、坚定的立场以及对自己和他人的关爱，可以逐步改善家庭关系，营造出一个充满爱和尊重的环境。