在婚姻生活中，夫妻双方可能会有不同的兴趣爱好和生活习惯，但当这些习惯升级为不良嗜好时，就可能对家庭关系和个人健康产生负面影响。以下是一些应对配偶不良嗜好的策略和建议：

1. 沟通是关键 - 首先，与配偶坦诚地讨论你的担忧和感受是非常重要的。尝试理解为什么配偶会有这样的行为或习惯，以及这种行为的根源是什么。通过开放式的对话，可以更好地了解彼此的需求和期望。

2. 设定界限 - 根据家庭的价值观和共同目标，设定明确的界限是很必要的。这并不意味着限制对方的自由，而是为了确保每个人的权益都得到尊重，并且不会因为一方的行为而损害到整个家庭的利益。

3. 寻求专业帮助 - 如果配偶的不良嗜好已经严重影响到日常生活或者身体健康，那么寻求专业心理咨询师的帮助是很有必要的。他们可以帮助夫妇找出问题的根源，提供有效的解决方案。

4. 建立支持系统 - 与亲朋好友保持联系，建立一个良好的支持网络。有时候，来自外界的支持和鼓励能够给予个体更多的力量去面对困难。同时，也可以参加一些针对特定问题的互助小组，如戒酒会等。

5. 培养共同的兴趣 - 寻找双方都能接受的活动，一起参与其中。这样可以增强夫妻间的互动和交流，减少因不良嗜好带来的隔阂。

6. 自我提升 - 在处理配偶不良嗜好的过程中，不要忽视自身的成长和发展。学习新的技能、发展自己的兴趣爱好或是提高自己的心理调适能力，都有助于个人变得更加坚韧和成熟。

7. 耐心和坚持 - 改变不是一朝一夕的事情，尤其是涉及到长期形成的行为模式。因此，在面对配偶的不良嗜好时，要有足够的耐心和毅力，相信随着时间的推移和双方的共同努力，情况是可以改善的。

8. 以身作则 - 如果你希望配偶能有所改变，自己也要做出榜样来。例如，如果你的配偶有吸烟的习惯，你可以通过不吸烟来影响他/她，并为家人创造一个无烟的环境。

9. 灵活调整计划 - 为了适应配偶的变化和不稳定性，有时需要灵活调整家庭计划和活动安排。这样可以避免不必要的冲突，同时也让配偶感受到家庭对他的支持和包容。

10. 爱与接纳 - 无论何时何地，都要记住最初的爱和承诺。即使是在最艰难的时刻，也要学会接纳配偶的全部，包括他的优点和缺点。这样才能够维持一段长久的关系。

总之，应对配偶不良嗜好需要时间和努力，而且往往是一个反复的过程。关键是找到适合你们的方法，并在实施的过程中不断调整和完善。最重要的是，始终保持积极的态度和对未来的信心，这样才能克服困难，维护幸福的家庭生活。