在当今社会中，家庭暴力是一个严重的问题，它不仅给受害者的身心健康带来极大的伤害，也对整个家庭的和谐稳定造成了严重的破坏。面对这种情况，我们应该采取积极的措施来保护受害者，同时寻求有效的解决方案以制止这种行为的发生。本文将探讨一些应对家庭暴力的策略，包括逃离和求助两个方面。

首先，我们来看逃离的策略。对于那些遭受了长期的家庭暴力的受害者来说，离开施暴者可能是他们能够活下去的唯一选择。然而，这个决定并不容易做出，因为受害者可能面临经济上的依赖、对施暴者的恐惧以及孩子等其他因素的影响。因此，逃离的过程需要详细的计划和充分的准备。

以下是一些具体的步骤和建议：

1. 建立安全网：寻找可以提供庇护和支持的朋友、亲戚或社会组织。确保这些人可以在紧急情况下提供帮助。
2. 制定逃生计划：秘密地规划逃生的细节，比如确定安全的藏身之处、准备好必要的身份证件和财物、了解当地的法律支持和援助资源。
3. 保持警惕：时刻注意施暴者的行动和情绪变化，避免激怒对方并在适当的时候找到借口离开家。
4. 寻求专业帮助：咨询心理学家或律师，获取关于如何安全离开的建议和指导。
5. 联系相关机构：向警察局、妇女庇护所或其他专门处理家庭暴力问题的组织报告情况，以便得到他们的支持和保护。

其次，我们来看看求助的重要性。即使已经成功逃离了施暴环境，受害者仍然需要持续的支持和帮助来重建生活。这包括以下几个方面：

1. 法律支持：了解自己的权利，寻求法律援助，提起离婚诉讼或者其他必要的法律程序。
2. 心理咨询：接受专业的心理健康服务，处理创伤后应激障碍和其他心理问题。
3. 财务和经济支持：寻求就业机会或者社会福利机构的帮助，解决经济困难。
4. 社区支持：加入支持小组或者参加康复课程，与其他有类似经历的人交流，获得理解和支持。

总之，应对家庭暴力需要综合性的策略，既要能够有效地脱离危险的环境，又要能够在后续的生活中得到足够的支持和帮助。无论是逃离还是求助，都是维护自身安全和健康的重要手段。我们每个人都应该提高对家庭暴力的认识，为受害者提供更多的支持和帮助，共同营造一个没有家庭暴力的和谐社会。