在经历了家庭暴力的风雨历练后，离婚可能是一段艰难而必要的解脱之路。然而，对于那些曾经遭受过暴力的人来说，离婚并不意味着痛苦就此结束。相反，他们可能会面临来自前伴侣的持续骚扰和威胁，这些行为不仅会再次引发恐惧和不安，还可能导致心理创伤的重现。本文将探讨如何在离婚后有效应对前施暴者的骚扰与威胁，并为受害者提供一些实用的建议。

首先，了解自己的权利是非常重要的。每个国家都有关于家庭暴力和保护受害者的法律。寻求法律援助是确保自己权益得到维护的第一步。律师可以为您解释相关法律条款，指导您填写必要文件，并在法庭上代表您的利益。此外，您可以向当地的社会服务机构或妇女庇护所咨询，获取更多的支持和资源信息。

其次，建立安全计划是必不可少的。这包括但不限于更改电话号码、搬家到新的住址以及通知家人和朋友有关潜在危险的情况。同时，确保有足够的紧急联系方式，例如警察局、亲密朋友或家人的电话号码，以便在遇到紧急情况时能够立即求助。

另外，保持良好的心理健康状态至关重要。寻求心理咨询师或治疗师的帮助可以帮助您处理复杂的情绪，如愤怒、恐惧和悲伤。通过参加支持小组或阅读相关的自助书籍，也可以从其他人的经验中获得启发和支持。记住，您并不孤单，有许多人和组织愿意伸出援手，帮助您度过这段困难时期。

此外，尽量避免与前施暴者直接接触。如果必须沟通，最好是通过书面形式或者通过律师代理。这样可以留下证据，并且在必要时作为法院判决的有力依据。同时，要学会设定界限，明确告诉对方哪些行为是不可接受的，并且坚定地执行这些界限。不要让对方的言辞或行为影响您的自信和自尊心。

最后，保持积极的生活态度并对未来抱有希望。尽管这个过程充满挑战，但随着时间的推移，您将会逐渐重建自己的生活，找到属于自己的幸福和平静。请相信，您有权享受没有恐惧和安全的生活环境，无论过去发生过什么，都不能定义您的未来。

总之，离婚后面对前施暴者的骚扰与威胁时，重要的是要采取积极的措施来保护自己和重建生活。通过了解自己的权利、建立安全计划、保持心理健康、避免直接接触以及维持积极的心态，您可以逐步走出家庭暴力的阴影，迈向更加光明的未来。记住，你不是一个人在面对这些问题，有许多专业机构和热心人士愿意帮助您渡过难关。